హైదరాబాద్, జూలై 24
స్వీయ సంరక్షణతోనే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సాధ్యమని, రేపు స్వీయ సంరక్షణ దినోత్సవం సందర్భంగా ప్రజలు తమ ఆరోగ్యాన్ని తామే కాపాడుకోవాలని అత్యవసర వైద్య సేవల సంస్థ రాష్ట్ర కార్యనిర్వాహక అధికారి బి. సుధాకర్ పిలుపునిచ్చారు. వైద్యులపైనే ఆధారపడకుండా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవాలని ఆయన సూచించారు.
ప్రతి వ్యక్తి తన ఆరోగ్యాన్ని తానే కాపాడుకోవాలనే సందేశంతో రేపు స్వీయ సంరక్షణ దినోత్సవం నిర్వహిస్తున్నట్లు అత్యవసర వైద్య సేవల సంస్థ రాష్ట్ర కార్యనిర్వాహక అధికారి బి. సుధాకర్ తెలిపారు. వైద్యులపై, ఆసుపత్రులపై మాత్రమే ఆధారపడకుండా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చని ఆయన పేర్కొన్నారు.
అత్యవసర వైద్య సేవల సంస్థ గణాంకాల ప్రకారం ఈ ఏడాది జనవరి నుంచి జూన్ వరకు రాష్ట్రంలో 17,940 ఛాతీ నొప్పి కేసులు నమోదయ్యాయి. చిన్న వయస్సులోనే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు పెరుగుతుండటం ఆందోళన కలిగించే విషయమని బి. సుధాకర్ తెలిపారు.
గుండె జబ్బుల నివారణకు రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, కొవ్వు శాతం వంటి పరీక్షలను క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవాలని ఆయన సూచించారు. అలాగే పోషకాహారం తీసుకోవడం, ప్రతిరోజూ నడక లేదా వ్యాయామం చేయడం, పొగాకు, మద్యానికి దూరంగా ఉండడం, మానసిక ప్రశాంతత కోసం ధ్యానం చేయడం వంటి అలవాట్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని వివరించారు.
అలాగే గత ఆరు నెలల్లో రాష్ట్రంలో 5,025 మెదడు పక్షవాతం సంబంధిత అత్యవసర ఘటనలు నమోదయ్యాయని తెలిపారు. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, రక్తంలో అధిక కొవ్వు వంటి సమస్యలు దీనికి ప్రధాన కారణాలని పేర్కొన్నారు.
ఒత్తిడిని తగ్గించడం, సరిపడా నిద్ర, సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపడం, పుస్తకాలు చదవడం, సంగీతం వినడం, కొంతసేపు దూరవాణి, సామాజిక మాధ్యమాలకు దూరంగా ఉండడం వంటి అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని బి. సుధాకర్ తెలిపారు.
అత్యవసర పరిస్థితుల్లో వెంటనే "ఒకటి–సున్నా–ఎనిమిది" అత్యవసర సేవలకు సమాచారం ఇవ్వడం ప్రతి పౌరుడి బాధ్యతతో పాటు ఉత్తమ స్వీయ సంరక్షణ చర్య అని అత్యవసర వైద్య సేవల సంస్థ ప్రజలకు విజ్ఞప్తి చేసింది.
